Які гумові чи тканинні еластичні стрічки краще використовувати?

Незалежно від того, чи використовуєте ви гумові або тканинні еластичні резинки, вони є відмінним засобом зовнішнього опору, якщо ви обмежені в просторі або хочете мати щось, що легко зберігати і використовувати для домашніх тренувань.

Еластичні стрічки(резинки) чудово підходять для розвитку сили, розминки, розігріву, розтяжки та інших вправ. Якщо ви хочете вивести свої тренування на новий рівень, вам потрібно інвестувати в найкращі стрічки опору на ринку!

Отже, гумові чи тканинні стрічки опору кращі?

У чому різниця між латексними та тканинними еластичними стрічками?

Ключова відмінність між латексними та тканинними еластичними стрічками полягає в матеріалі, з якого вони виготовлені, і в тому, як він впливає на ваші рухи під час вправ. Латексні або гумові стрічки, звичайно ж, виготовлені з гуми. З іншого боку, тканинні стрічки виготовляються з міцнішого матеріалу, як правило, бавовни або іншої міцної тканини.

Вони забезпечують унікальний опір, підтримку та функціональність під час тренувань.

Чи є тканинні резинки кращими?

Це чудове питання, яке варто поставити перед тим, як інвестувати в еластичні стрічки. Щоб відповісти на це питання, давайте коротко поговоримо про функціональність латексних та гумових еластичних стрічок:

Переваги гумових резинок:

Оскільки вони виготовлені з гуми/латексу, то як правило, розтягуються набагато більше, ніж тканинні, що в кінцевому підсумку дає більший діапазон рухів.

Як правило, вони поставляються в упаковці 3-5 шт, що дасть досить широкий діапазон варіантів опору!

Ціна, як правило, дешевші ніж тканинні.

Мінуси гумових стрічок опору:

Оскільки гума може чіплятися за шкіру, то краще займатися з ними в легінсах. В деяких випадках, вони також можуть скачуватися під час вправ, якщо гумова резинка погано зчепилася з вашим одягом.

Гума з часом швидше “зношується” і не така міцна, як тканинні стрічки. Це означає, що з часом опір може зменшитися або навіть порватися – якщо це сталося з вами, ми вам співчуваємо!

Якщо у вас алергія на латекс, ви не зможете використовувати їх. 

Тканинні резинки також мають свої плюси і мінуси, залежно від ваших цілей.

Плюси тканинних еластичних стрічок:

Тканинні еластичні стрічки набагато міцніші, ніж латексні, і додають значного опору при виконанні вправ для ніг.

Завдяки своїй високій якості та довговічності, вони забезпечують кращу підтримку та зчеплення, тому ви побачите, що вони не котяться і не ковзають, як гумові резинки.

Гігієнічні – ви можете кидати їх у пральну машину після кожного використання.

Довговічні – прослужать набагато довше, ніж гумові резинки, а тому є більш екологічною покупкою.

ПОРАДА: чудово підходять для рухів, які потребують додаткової стабільності, таких як махи стегнами, присідання та вправа “краб” і тд.

Мінуси тканинних резинок:

Не мають такого розтягування, як гумові стрічки, тому не так часто використовуються для тренувань верхньої частини тіла, якщо тільки ви не придбаєте комплект, який має різноманітний опір, щоб дати вам можливість тренувати все тіло. Наші комплекти (комплект 1 і комплект 2) – чудовий варіант для виконання всіх рухів, пропонуючи діапазон від дуже легких до дуже важких, щоб задовольнити всі потреби!

Ціна – вони дорожчі за гумові. Їх дорочще виготовляти, ніж гумові.

ПРИМІТКА: Кожен тип стрічки має своє призначення. Те, для чого ви тренуєтесь і з чим тренуєтесь, є унікальним для вас! Якщо ви збираєтеся тренуватися з тканинними стрічками опору, спробуйте придбати набір з різним опором, щоб мати змогу використовувати їх для тренувань на все тіло.

Отже, які резинки найкраще використовувати?

На ринку існує так багато стрічок опору, що вибір може бути дещо складним! Ось кілька речей, які слід враховувати при покупці:

  • Рівень натягу – який опір вам потрібен? Вам потрібна лише одна стрічка для однієї мети, наприклад, для розминки сідниць, верхньої частини тіла або тренування сідниць? Або ж вам потрібен комплект, який містить кілька стрічок з різним рівнем опору. Це повинно бути вашою відправною точкою. Більшість брендів поставляють в комплекті 3 або 5 комплектів стрічок опору.
  • Фітнес-цілі – якщо ви шукаєте стрічку, яка допоможе вам треннувати лише верхню частину тіла, вам варто звернути увагу на гумові стрічки опору. Однак, якщо вам потрібна більш міцна сила, і ви виконуєте багато таких рухів, як відведення стегна, присідання і т.д., тоді вам підійдуть тканинні еластичні стрічки! Прочитайте вищезазначені плюси і мінуси, щоб переконатися, що ви робите покупку, яка має сенс з вашими цілями і рутиною!
  • Ціна – незалежно від того, чи купуєте ви латексні або тканинні еластичні стрічки, з часом вони втратять свою міцність. Ви хочете переконатися, що отримуєте найвищу якість, щоб отримати максимальну віддачу від ваших стрічок.

Ось рекомендації від магазину Newt по гумовим та тканинним резинкам:

Набір еспандерів міністрічок гумових Newt Fit Loops Set 5 шт. NE-ESP-5  Оптимальний набір з 5 шт з різним опором та чохлом для зберігання.

Набір гумок для фітнесу тканинних Newt Booty Resistance Bands 3 шт NE-ESP-35 

Набір резинок для фітнесу тканинних  Newt Booty Bands 3 шт NE-ESP-3  Мають більший опір ніж попередній набір.